INTRODUCE はじめての方へ

施述までの流れ
(基本的なコース)

  1. 01. ご予約・ご来店

  2. 02. カウンセリング・測定

  3. 03. パーソナルプログラム決定

  4. 04. ウォームアップ

  5. 05. パーソナルトレーニング

  6. 06. ボディメイキング・カウンセリング

施術プログラム
クロスレジームコース(90分)

  • ウォームアップ
    (効率よく脂肪燃焼させる基礎づくり)

    高周波温熱器を使い、身体の深部から温めることで、次のステップでのトレーニングを効率的にサポートします。

  • コンディショニング
    (身体の左右バランスの調整)

    コンディショニングでは、ストレッチポールを使い、カラダの左右バランス、姿勢や骨盤の柔軟性を向上することで、美しいボディラインに導きます。
    また、効率的なボディメイクをするための準備をします。

  • トレーニング
    (基礎代謝アップ~全身・部分のアウトラインづくり)

    スロースタイルジムナスティックス(トレーニング)では、軽い負荷をゆっくりとかけることで、効率的に筋肉を引き締め、総合的なボディメイクを目指します。

  • ダンシング
    (脂肪燃焼促進~女性らしいボディラインづくり)

    フィギュアロスタイルジムナスティックス(ダンシング)では、 女性らしいボディラインを形成する動作を中心に、軽快な音楽に合わせて楽しく身体を動かします。
    有酸素運動とボディメイキング動作で、全身の脂肪燃焼を促進し、ウエストのくびれやバスト・ヒップの下垂を改善します。

  • ボディメイキング
    (ボディラインを美しく整える)

    高周波温熱器を使い、筋肉をトリートメントします。ボディラインを整え、トレーニングだけでは難しい理想的なボディメイクをサポートします。
    最後に分解された脂肪をドレナージュ 排出していきます。

    ※ドレナージュとは、リンパ液の流れを活性化し、身体に不要な老廃物を対外に排出するテクニック

  • ※メソッドの効果には個人差があります。 ※写真はイメージです。パーソナルプログラムに沿った内容となります。

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